Baux't des sens, c'est aussi de l'initiation au yoga...
Ma passion pour les pratiques conduisant à la relaxation ne se limite pas aux massages. Pour aller plus loin dans cette optique, je propose des cours d'initiation au Hatha yoga basés sur la respiration, la méditation et les étirements. Ce type de yoga, le plus pratiqué en Occident, permet au pratiquant une maîtrise du corps et des sens à travers la pratique précise et rythmée de postures. Contrairement à un enchaînement de gymnastique, les postures doivent être maintenues suffisamment longtemps (environ 3 minutes).
Ces cours s'adressent à tous les débutants ou curieux qui souhaitent découvrir un nouveau moyen de bien-être et de relaxation. Il se pratique en groupe ou individuellement. Il est possible de combiner un cours de yoga et un massage de votre choix (tarifs sur demande).
Grâce au Hatha yoga :
- On travaille l'équilibre physique tout en disciplinant son esprit.
- On réduit son stress.
- On améliore sa respiration et son souffle.
- On renforce son corps et on améliore sa souplesse.